PROTEGGI E ALLENA LE TUE ARTICOLAZIONI
David
Ottobre 2, 2025
PROTEGGI E ALLENA LE TUE ARTICOLAZIONI PER UNA MOBILITA’ DURATURA_David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Faenza
Blog
DOMS, POST-ALLENAMENTO E INDOLENZIMENTO MUSCOLARE
David
Gennaio 3, 2025
Come Gestire il Dolore muscolare del post-allenamento e favorire il buon Recupero. David Bertoli, Personal Trainer, Lifestyle & Health Coach.
Covid-19 e Stili di Vita corretti – Attività Fisica per Over 65
David
Aprile 6, 2020
COVID-19 e Stili di vita corretti – Attività fisica per over 65 anni David Bertoli Personal Master Trainer Faenza – Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness
D-APP Mobile Coaching. Lifestyle, Health, Wellness, Nutritional & Sport Coaching
David
Maggio 6, 2018
D-APP Mobile Coaching è lo strumento ideale per potenziare tutte le strategie di coaching e consulenza virtuale in nostro possesso. David Bertoli, Master Personal Trainer
TELOMERI, FITNESS E GIOVINEZZA
David
Novembre 27, 2024
TELOMERI, FITNESS E GIOVINEZZA_David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Coach Faenza
Spot Reduction Circuit – Dimagrimento localizzato
David
Settembre 1, 2015
Possiamo dire che non è facile cercare di “aggredire” dal punto di vista del dimagrimento, zone ben determinate del nostro corpo. Ci son però alcune tecniche
PROTEGGI E ALLENA LE TUE ARTICOLAZIONI
David
Ottobre 2, 2025
PROTEGGI E ALLENA LE TUE ARTICOLAZIONI PER UNA MOBILITA’ DURATURA_David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Faenza
Allenamento a Buffer, ripetizioni di riserva e sforzo correlato all’esercizio
David
Settembre 10, 2020
David Bertoli Personal Master Trainer – Performance & Sport Coach – Online Coach – Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach.
Avena, importante fonte di carboidrati amici
David
Agosto 17, 2020
Avena, importante fonte di carboidrati amici David Bertoli Personal Master Trainer – Online Coach –Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach.
La Quercitina, importante polifenolo utile per articolazioni, supporto antiossidante, antinfiammatorio organico e intestinale.
David
Aprile 21, 2020
La Quercitina. David Bertoli Personal Master Trainer Faenza – Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach. La quercitina è un polifenolo
ll Glutine negli alimenti. Consigliata la rotazione.
David
Giugno 13, 2017
Il Glutine negli alimenti. Consigliata la rotazione. David Bertoli Personal Trainer Faenza, Nutritional Sport Consultatnt, Lifestyle & Wellness Coach. Le problematiche legate all’eccesso delle presenza
Condro proteggiamoci
David
Luglio 13, 2015
Sotto il termine “agenti condroprotettori” vengono raggruppati farmaci ed integratori capaci di contrastare i processi artrosici degenerativi, favorendo la normalizzazione della cartilagine articolare e del
Antiossidanti e Capacità ORAC degli alimenti
David
Agosto 13, 2015
Antiossidanti e Capacità ORAC degli alimenti l test ORAC, acronimo di Oxygen Radicals Absorbance Capacity (Capacità di Assorbimento dei Radicali dell’Ossigeno), misura la capacità antiossidante
Magnesio, tipologie diffuse e utilità specifiche
David
Luglio 6, 2016
La maggiore concentrazione di questo minerale si trova nella regione profonda del cervello, nell’ippocampo, sede delle facoltà mentali più fini. Già questo può far intuire l’importanza
Picnogenolo rotezione per la pelle
David
Luglio 15, 2016
Pignogenolo e protezione della pelle. David Bertoli Personal Master Trainer – Online Coach –Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach. Numerosi
La Performance e l’importanza delle Catena Muscolari Compensatorie
David
Novembre 18, 2015
David Bertoli Personal Master Trainer – Online Coach –Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach. Ogni sport e gesto sportivo, ha
Stretching, Flessibilità e Mobilità Articolare
David
Marzo 27, 2017
Stretching, Flessibilità e mobilità articolare David Bertoli Personal Master Trainer Faenza – Sport & Performance Consultant. Quanto è importante lo sanno tutti, in pochi lo
MAL DI SCHIENA E GESTIONE DELLE LOMBALGIE
David
Febbraio 22, 2024
Mal di Schiena e gestione delle Lombalgie.
Approfondiamo questa condizione molto diffusa, della quale soffre almeno una volta nella vita almeno il 90% della popolazione occidentale e industrializzata.
ATTIVITA’ FISICA E DIGITAL LIFESTYLE IN ETA’ SCOLASTICA
David
Agosto 27, 2022
Leggi di seguito le raccomandazioni per Attività Fisica e Digital Lifestyle in Età Scolastica da far seguire ai nostri ragazzi e bambini. David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Coach faenza.
MAL DI SCHIENA E GESTIONE DELLE LOMBALGIE
David
Febbraio 22, 2024
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Respira!
David
Luglio 13, 2015
Il diaframma è il muscolo della vita, è considerato la porta tra il conscio e l’inconscio. Ha un ruolo multiplo ed è il catalizzatore delle
La Performance e l’importanza delle Catena Muscolari Compensatorie
David
Novembre 18, 2015
David Bertoli Personal Master Trainer – Online Coach –Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach. Ogni sport e gesto sportivo, ha
Il Cortisolo, ormone dello stress.
David
Febbraio 27, 2018
Il Cortisolo, ormone dello stress. David Bertoli – Lifestyle & Wellness Coach – Performance & Sport Consultant – Master Personal Trainer – Nutritional Sport Consultant
“POWER NAP”, PICCOLO RIPOSO RISTORATORE E PERFORMANCE
David
Maggio 9, 2022
Un breve pisolino “Power Nap”, può migliorare la vostra performance sportiva, intellettiva e lavorativa A cura di David Bertoli – Personal Master Trainer, Nutritional Sport Consultant, Sport
MOBILITA’ E STRETCHING. PERCHE’ SONO COSI’ IMPORTANTI
David
Novembre 29, 2024
MOBILITA’ E STRETCHING_David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Coach Faenza
QUINOA, NOBILE ALIMENTO. CARATTERISTICHE E UTILIZZO.
David
Ottobre 28, 2022
La Quinoa (Chenopodium Quinoa) è un alimento vegetale naturalmente privo di glutine e ricco di importanti nutrienti, trai quali aminoacidi, carboidrati sani ed oligolementi.
Ritenzione Idrica, consigli, principali pompe vascolari e linfatiche
David
Agosto 10, 2017
Ritenzione Idrica, consigli, principali pompe vascolari e linfatiche. David Bertoli Personal Trainer Faenza – Lifestyle & Wellness Coach – Nutritional Sport Consultant CONSIGLI PRATICI: – Dieta
I Carboidrati. Nemici o alleati? Conosciamoli.
David
Dicembre 26, 2019
I carboidrati, nemici o alleati? Conosciamoli. David Bertoli Personal Master Trainer Faenza – Nutritional Sport Consulant – Lifestyle & Wellness Coach. Si tende spesso ad
Acqua Minerale in bottiglia VS acqua del rubinetto
David
Agosto 29, 2019
Acqua minerale in bottiglia VS acqua del rubinetto David Bertoli – Personal Master Trainer, Lifestyle & Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Health Coach, Performance & Sport
Fosfatidilserina. Memoria, Cognizione e Performance.
David
Agosto 1, 2018
Fosfatidilserina, memoria, cognizione e performance. David Bertoli – Master Personal Trainer, Lifestyle & Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Health Coach, Performance & Sport Consultant. La
ELEUTEROCOCCO, PROPRIETA’ TONICO ADATTOGENE DEL GINSENG BIANCO SIBERIANO
David
Maggio 23, 2023
L’Eleuterococco e una pianta di origini Siberiane, del nord delle Cina. Denominato quindi anche Ginseg Bianco Siberiano, viene ampiamente e ormai da tempo utilizzato in
GALT, INTESTINO, SISTEMA IMMUNITARIO E SALUTE
David
Febbraio 1, 2025
GALT INTESTINO SISTEMA IMMUNITARIO E SALUTE David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Coach Faenza
Vital Sign ed Esercizio Fisico come medicina. In quale misura fa davvero bene allenarsi?
David
Luglio 7, 2021
“L’esercizio fisico è medicina” è uno slogan sempre più comune. Questo è sempre vero? L’elenco dei benefici per la salute che derivano da un regolare
L’importanza della comparazione e dell’analisi critica
David
Gennaio 8, 2016
Capacità critica e di comparazione. David Bertoli Personal Master Trainer – Online Coach –Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach. Questa
ACETO DI MIELE, UN CONDIMENTO ANTICO E SALUTARE
David
Settembre 26, 2023
ACETO DI MIELE?
Ebbene sì, avete letto bene. Si tratta di Aceto Alimentare ottenuto dall’importante nettare prodotto delle api. L’Aceto di Miele è un condimento antico e salutare e ha interessanti proprietà per l’essere umano.
David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Coach Faenza.
La Zucca, frutto d’orto dalle interessanti proprietà salutari.
David
Ottobre 8, 2021
La Zucca, frutto d’orto dalle interessanti proprietà salutari.
Gli interessanti valori nutrizionali associati e alle numerose proprietà benefiche per il nostro organismo, rendono la zucca un alimento da favorire nella sua stagionalità.