PROTEGGI E ALLENA LE TUE ARTICOLAZIONI
David
Ottobre 2, 2025
PROTEGGI E ALLENA LE TUE ARTICOLAZIONI PER UNA MOBILITA’ DURATURA_David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Faenza
Blog
FITENSS TREND INTERNAZIONALI 2023
David
Gennaio 23, 2023
L’impatto della pandemia di COVID-19 continua ad avere un’influenza significativa sull’industria della salute e del fitness a livello globale, compreso il significativo impatto economico avvertito
Il Successo è il Risultato
David
Ottobre 26, 2015
Quali sono le strategie per ottenere i risultati desiderati? E’ più facile di quello che forse credi: – Individuazione e analisi di Target Specifici, della loro fattibilità
Online Coaching & Personal Training
David
Aprile 28, 2020
Online Personal Coaching & Personal Training David Bertoli Personal Master Trainer – Online Coach –Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach.
ELEUTEROCOCCO, PROPRIETA’ TONICO ADATTOGENE DEL GINSENG BIANCO SIBERIANO
David
Maggio 23, 2023
L’Eleuterococco e una pianta di origini Siberiane, del nord delle Cina. Denominato quindi anche Ginseg Bianco Siberiano, viene ampiamente e ormai da tempo utilizzato in
Covid-19 e Stili di Vita corretti – Attività Fisica per Bambini, Adolescenti e Adulti
David
Aprile 6, 2020
COVID-19 e Stili di vita corretti – Attività fisica per bambini, adolescenti e adulti David Bertoli Personal Master Trainer Faenza – Nutritional Sport Consultant –
Tecniche HIIT (High Intensity Interval Training) maggiormente validate
David
Giugno 27, 2019
Tecniche HIIT (High Intensity Interval Training) maggiormente validate. David Bertoli – Personal Master Trainer, Lifestyle & Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Health Coach, Performance & Sport
Vital Sign ed Esercizio Fisico come medicina. In quale misura fa davvero bene allenarsi?
David
Luglio 7, 2021
“L’esercizio fisico è medicina” è uno slogan sempre più comune. Questo è sempre vero? L’elenco dei benefici per la salute che derivano da un regolare
Apporto Proteico consigliato per lo sportivo e non solo
David
Giugno 27, 2019
Apporto proteico consigliato per lo sportivo e non solo. David Bertoli – Personal Master Trainer, Lifestyle & Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Health Coach, Performance &
Antiossidanti e Capacità ORAC degli alimenti
David
Agosto 13, 2015
Antiossidanti e Capacità ORAC degli alimenti l test ORAC, acronimo di Oxygen Radicals Absorbance Capacity (Capacità di Assorbimento dei Radicali dell’Ossigeno), misura la capacità antiossidante
La Serotonina, ormone del buon umore e buon riposo
David
Novembre 9, 2019
La Serotonina, Ormone del buon umore e del buon riposo. David Bertoli – Personal Master Trainer, Lifestyle & Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Health Coach, Performance
Condro proteggiamoci
David
Luglio 13, 2015
Sotto il termine “agenti condroprotettori” vengono raggruppati farmaci ed integratori capaci di contrastare i processi artrosici degenerativi, favorendo la normalizzazione della cartilagine articolare e del
Antiossidanti e Capacità ORAC degli alimenti
David
Agosto 13, 2015
Antiossidanti e Capacità ORAC degli alimenti l test ORAC, acronimo di Oxygen Radicals Absorbance Capacity (Capacità di Assorbimento dei Radicali dell’Ossigeno), misura la capacità antiossidante
Magnesio, tipologie diffuse e utilità specifiche
David
Luglio 6, 2016
La maggiore concentrazione di questo minerale si trova nella regione profonda del cervello, nell’ippocampo, sede delle facoltà mentali più fini. Già questo può far intuire l’importanza
Picnogenolo rotezione per la pelle
David
Luglio 15, 2016
Pignogenolo e protezione della pelle. David Bertoli Personal Master Trainer – Online Coach –Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach. Numerosi
LA SPALLA, ANATOMIA E FUNZIONE
David
Settembre 27, 2022
ARTICOLAZIONE DELLA SPALLA, CARATTERISTICHE E SALUTE ARTICOLARE La Spalla, anatomia e funzione. L’articolazione Scapolo-Omerale, è un’articolazione molto complessa, lavorando su più piani ed assi, è
Lombalgia Idiopatica, l’uomo è un bipede imperfetto
David
Agosto 1, 2015
Secondo la teoria filo-genetica, L’UOMO E’ UN BIPEDE IMPERFETTO. Il nostro rachide non sarebbe ancora “maturo” per sopportare e gestire il bipedismo, inoltre un bipedismo moderno
Glutei esercizi più efficaci per allenarli
David
Marzo 29, 2021
I glutei sono un importantissimo muscolo funzionale ed estetico. Di seguito troverai gli esercizi più efficaci per allenarli.
Lombalgia Idiopatica, l’uomo è un bipede imperfetto
David
Agosto 1, 2015
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Condro proteggiamoci
David
Luglio 13, 2015
Sotto il termine “agenti condroprotettori” vengono raggruppati farmaci ed integratori capaci di contrastare i processi artrosici degenerativi, favorendo la normalizzazione della cartilagine articolare e del
MOBILITA’ E STRETCHING. PERCHE’ SONO COSI’ IMPORTANTI
David
Novembre 29, 2024
MOBILITA’ E STRETCHING_David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Coach Faenza
MAL DI SCHIENA E GESTIONE DELLE LOMBALGIE
David
Febbraio 22, 2024
Mal di Schiena e gestione delle Lombalgie.
Approfondiamo questa condizione molto diffusa, della quale soffre almeno una volta nella vita almeno il 90% della popolazione occidentale e industrializzata.
Vacanze in arrivo? Strategia dei “100 al giorno”
David
Luglio 16, 2019
Vacanze in arrivo? Strategia dei “100 al giorno”! David Bertoli – Personal Master Trainer, Lifestyle & Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Health Coach, Performance & Sport
Spot Reduction Circuit – Dimagrimento localizzato
David
Settembre 1, 2015
Possiamo dire che non è facile cercare di “aggredire” dal punto di vista del dimagrimento, zone ben determinate del nostro corpo. Ci son però alcune tecniche
Gli Adipociti, cellule del grasso corporeo. Caratteristiche e funzione.
David
Agosto 3, 2021
Può sembrare singolare ma l’individuo in sovrappeso possiede praticamente gli stessi adipociti, solo ben più ricchi di grasso, rispetto ad un soggetto normopeso.
FRAGOLE, CARATTERISTICHE, BENEFICI E CONTROINDICAZIONI
David
Maggio 29, 2024
Leggi di seguito e approfondisci quello che sai sulle Fragole, caratteristiche, benefici e controindicazioni.
Le fragole sono buone, gustose e un vero e proprio tesoro per la nostra salute.
Questi frutti rossi e succosi, sono ricchi di nutrienti, antiossidanti e offrono una varietà di benefici per il corpo e la mente. A cura di David Bertoli – Personal Master Trainer, Sport & Performance Coach, Nutritional Sport Consultant, Lifestyle & Health Coach.
La Quercitina, importante polifenolo utile per articolazioni, supporto antiossidante, antinfiammatorio organico e intestinale.
David
Aprile 21, 2020
La Quercitina. David Bertoli Personal Master Trainer Faenza – Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach. La quercitina è un polifenolo
Updating Obesità , qualità e aspettativa di vita, dati preoccupanti sull’infanzia, cosa possiamo fare.
David
Ottobre 21, 2015
Stimati meno 8 anni di vita e meno 19 anni di salute: L’obesità, da lieve fino a severa, può ridurre l’aspettativa di vita di un
I “5 VELENI BIANCHI” ALIMENTARI
David
Maggio 12, 2025
I cinque “veleni bianchi” alimentari e il loro impatto sulla salute_David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Coach Faenza
O.M.S. I benefici di 30′ al giorno di attività fisica a media intensità
David
Marzo 11, 2016
O.M.S.: i benefici di 30′ al giorni di attività fisica. David Bertoli Personal Master Trainer – Online Coach –Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness
Christas Help!!! Gestione Healthy delle feste
David
Dicembre 22, 2016
Christmas help!!! Gestione Healthy delle feste. David Bertoli Personal Master Trainer Faenza – Lifestyle & Wellness Coach – Nutritional Sport Consultant – Health Coach. Ok!
Radicali Liberi, cosa sono
David
Giugno 8, 2017
Radicali Liberi, cosa sono. I Radicali Liberi si suddividono in ROS (Specie Ossigeno Reattive) e RNS (Specie azoto Reattive). Sono atomi o molecole che possiedono
Christas Help!!! Gestione Healthy delle feste
David
Dicembre 22, 2016
Christmas help!!! Gestione Healthy delle feste. David Bertoli Personal Master Trainer Faenza – Lifestyle & Wellness Coach – Nutritional Sport Consultant – Health Coach. Ok!
Allenamento e Secrezioni Ormonali
David
Febbraio 18, 2016
LE SECREZIONI ORMONALI DURANTE L’ESERCIZIO FISICO. David Bertoli Personal Master Trainer – Online Coach –Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach.
Il Girovita come indicatore del fattore di rischio cardiovascolare
David
Luglio 5, 2015
CONDIZIONI DI RISCHIO CARDIOVASCOLARE E STILI DI VITA Definizioni: Ipertensione: pressione arteriosa sistolica ≥140 o diastolica ≥90 mmHg o trattamento specifico. Ipercolesterolemia: colesterolemia ≥240 mg/dl
COME FAVORIRE LA LUCIDITÀ MENTALE
David
Dicembre 14, 2023
PERFORMANCE MENTALI, COME FAVORIRE LA LUCIDITA’_David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Coach Faenza