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“POWER NAP”, PICCOLO RIPOSO RISTORATORE E PERFORMANCE

Un breve pisolino “Power Nap”, può migliorare la vostra performance sportiva, intellettiva e lavorativa A cura di David Bertoli – Personal Master Trainer, Nutritional Sport Consultant, Sport & Performance Consultant, Lifestyle, Health & Wellness Coach. Quando ci sentiamo stanchi, ad esempio a metà giornata, ci sono fondamentalmente due cose che possiamo fare.

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EPOC, carichiamo il colpo

EPOC: Excess Post-exercise Oxygen Consumption / Aumento del Consumo di ossigeno Post esercizio. Alla fine di un esercizio fisico le attività metaboliche non ritornano immediatamente al

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Motivazione e luce negli occhi

Motivazione e luce negli occhi. David Bertoli Personal Master Trainer Faenza. Lifestyle e Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Sport & Performance Consultant, Health Coach, Postural

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Il Core Training

Il Core Training. David Bertoli Personal Master Trainer – Online Coach –Nutritional Sport Consultant – Lifestyle & Wellness Coach – Health Coach. Sapete cos’è il

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Condro proteggiamoci

Sotto il termine “agenti condroprotettori” vengono raggruppati farmaci ed integratori capaci di contrastare i processi artrosici degenerativi, favorendo la normalizzazione della cartilagine articolare e del

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Condro proteggiamoci

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Il Core Training

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Respira!

Il diaframma è il muscolo della vita, è considerato la porta tra il conscio e l’inconscio. Ha un ruolo multiplo ed è il catalizzatore delle

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anti-aging

Strategie Anti-Aging

Di seguito alcune linee guida per contrastare e prevenire le condizioni legate all’invecchiamento del nostro organismo e di ogni sua capacità. STRATEGIE ANTI-AGING – Attività fisica

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Motivazione e luce negli occhi

Motivazione e luce negli occhi. David Bertoli Personal Master Trainer Faenza. Lifestyle e Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Sport & Performance Consultant, Health Coach, Postural

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anti-aging

Strategie Anti-Aging

Di seguito alcune linee guida per contrastare e prevenire le condizioni legate all’invecchiamento del nostro organismo e di ogni sua capacità. STRATEGIE ANTI-AGING – Attività fisica

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