La Piramide del Benessere Psico-Fisico ed Estetico.
David Bertoli – Master Personal Trainer, Lifestyle & Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Health Coach, Performance & Sport Consultant.
Ecco qui di seguito, una rappresentazione grafica di quello che viene riconosciuto a livello internazionale, come sano e giusto dal punto di vista dello stile di vita/approccio mentale, attività fisica e delle scelte nutrizionali.
Da notare il TRIANGOLO EQUILATERO che ne sottolinea lo stesso valore per ogni argomento, ognuno dei quali è strettamente legato all’altro per loro gestione ideale.
Naturalmente, alcune “posizioni” riguardanti soprattutto il movimento e l’alimentazione, possono variare in base a determinati obiettivi e necessità del momento e possono quindi essere modulate tramite il buon consiglio del capace, esperto e accreditato professionista.
La sapiente sinergia tar tutti gli strumenti e argomenti, sarà la chiave di volta per un sano, efficiente e duraturo stile di vita, proattivo e nutrizionalmente consapevole.
Detto ciò… Live And Think Healthy! 😀
David Bertoli – Master Personal Trainer, Lifestyle & Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Health Coach, Performance & Sport Consultant.
Fonti: ACSM (American College of Sport and Medicine) – Università La Sapienza Roma – Wellness Institute Technogym
