Ecco di seguito i miei 5 utili consigli per una sana e corretta gestione del Natale e delle Festività. A cura di David Bertoli – Personal Master Trainer, Nutritional Sport Consultant, Sport & Performance Consultant, Lifestyle, Health & Wellness Coach, Postural & Fisio Trainer. Sfrutta questi 5 pratici consigli Seguili per Natale, per concludere al […]
Tag: SPORT
ATTIVITA’ FISICA E DIGITAL LIFESTYLE IN ETA’ SCOLASTICA
Leggi di seguito le raccomandazioni per Attività Fisica e Digital Lifestyle in Età Scolastica da far seguire ai nostri ragazzi e bambini. David Bertoli Personal Trainer Lifestyle Coach faenza.
EPOC, carichiamo il colpo
EPOC: Excess Post-exercise Oxygen Consumption / Aumento del Consumo di ossigeno Post esercizio. Alla fine di un esercizio fisico le attività metaboliche non ritornano immediatamente al loro livello di riposo ma necessitano di un tempo più o meno lungo a seconda dell’intensità di esercizio. Questo periodo in cui il consumo di ossigeno eccede rispetto ai valori […]