Come Gestire il Dolore muscolare del post-allenamento e favorire il buon Recupero. David Bertoli, Personal Trainer, Lifestyle & Health Coach.
Tag: recupero
“POWER NAP”, PICCOLO RIPOSO RISTORATORE E PERFORMANCE
Un breve pisolino “Power Nap”, può migliorare la vostra performance sportiva, intellettiva e lavorativa A cura di David Bertoli – Personal Master Trainer, Nutritional Sport Consultant, Sport & Performance Consultant, Lifestyle, Health & Wellness Coach. Quando ci sentiamo stanchi, ad esempio a metà giornata, ci sono fondamentalmente due cose che possiamo fare. rimanere svegli; cedere alla stanchezza […]