Category Archives: Postura ed Ergonomia

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LA PIRAMIDE DEL BENESSERE PSICO-FISICO ED ESTETICO

LA PIRAMIDE DEL BENESSERE PSICO-FISICO ED ESTETICO

David Bertoli – Master Personal Trainer, Lifestyle & Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Health Coach, Performance & Sport Consultant.

Ecco qui di seguito, una rappresentazione grafica di quello che viene riconosciuto a livello internazionale, come sano e giusto dal punto di vista dello stile di vita/approccio mentale, attività fisica e delle scelte nutrizionali.

Da notare il TRIANGOLO EQUILATERO che ne sottolinea lo stesso valore per ogni argomento, ognuno dei quali è strettamente legato all'altro per  loro gestione ideale.

Naturalmente, alcune "posizioni"...

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D-APP Mobile Coaching. Lifestyle, Health, Wellness, Nutritional & Sport
David Bertoli, Master Personal Trainer - Lifestyle & Wellness Coach - Nutritional Sport Consultant. Health Coach - Performance & Sport Coach - Postural & Fisio Trainer. D-APP Mobile Coaching. Lifestyle, Health, Wellness, Nutritional & Sport. ARE YOU READY TO BOOST YOUR LIFESTYLE? D-APP Mobile Coaching è lo strumento ideale per potenziare tutte le strategie di coaching e consulenza in nostro possesso. Un’applicazione non statica e fine a se stessa ma un utile ed efficace mezzo digitale per potenziare ulteriormente il mio supporto professionale relativo all molte tematiche. Campi d’utilizzo: - Stile di vita; - Salute e benessere; - Tonificazione specifica; - Dimagrimento specifico; - Comportamento nutrizionale; -...
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STRETCHING, FLESSIBILITA’ E MOBILITA’ ARTICOLARE
David Bertoli Personal Trainer Faenza - Sport & Performance Consultant. Stretching, Flessibilità  e mobilità articolare Quanto è importante lo sanno tutti, in pochi lo fanno e quanti di loro lo fanno rispettando la sua fisiologia e in linea con i propri obiettivi? Di seguito una disamina delle peculiarità, modalità e finalità dello Stretching, della Flessibilità e Mobilità Articolare. LO STRETCHING E' una metodica che permette di mantenere in un buono stato di forma l'allungamento muscolare, flessibilità e la mobilità articolare. Gli esercizi di stretching stimolano, oltre allle fibre muscolari, anche il tessuto connettivo (tendini, fasce, ecc..) presente nella struttura contrattile. Il tessuto connettivo...
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