VACANZE IN ARRIVO? STRATEGIA DEI "100 AL GIORNO"! David Bertoli – Personal Master Trainer, Lifestyle & Wellness Coach, Nutritional Sport Consultant, Health Coach, Performance & Sport Consultant.

In molti mi chiedono come poter riuscire a mantenere un buon condizionamento durante le settimane di ferie estive e come non perdere o diluire troppo i buoni risultati ottenuti sino ad ora.

Senza cadere nella generalità ma anzi volendo stimolare al pensiero del "poco e meno è meglio che nulla", ecco che spesso sono a consigliare strategie come quella ad esempio del “100 al giorno”!

Si tratta di inserire/eseguire, anche in...
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