Monthly Archives: gennaio 2018

ANTI-AGING, RASSEGNA DELLE PRINCIPALI STRATEGIE
ANTI-AGING, RASSEGNA DELLE PRINCIPALI STRATEGIE David Bertoli Lifestyle & Wellness Coach - Nutritional Sport Consultant -Personal Trainer Di seguito elenco alcune chiare e fondamentali regole e strategie per assicurarci  e mantenere il buono stato di salute e vitalità con il procedere degli anni: - Attività fisica ben dosata e gradita, come igiene personale e quotidiana; - Controllo calorico e qualità delle materie prime; - Preferenza di cibi a basso carico glicemico dato che gli zuccheri attivano i fattori di trascrizione di geni “abbrevia-vita” (DAF-16 E HSF-1); - Eliminazione di cibi confezionati (conservanti, additivi, insapiditori, …); - Consumo di frutta e verdura fresche e...
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TECNICHE PESISTICHE AD ALTA INTENSITÀ. Dallo Stripping al rest Pause e non solo.
TECNICHE PESISTICHE AD ALTA INTENSITÀ David Bertoli Personal Trainer, Performance & Sport Coach, Nutritional Sport Consultant, Lifestyle & Wellness Coach. Facendo seguito alla grande richiesta di una parte di interesse specifico, delle persone che richiedono al mia consulenza e supporto, ecco di seguito una disamina di alcune dell più diffuse tecniche di intensità per l’allenamento pesistico, le quali hanno come obbiettivo il raggiungimento di una data massimalizzazione, reclutamento ed esaurimento delle fibre muscolari. Le tecniche descritte possono essere considerate valide, sicure ed efficaci solo se inserite in un contesto di programmazione degli stimoli allenanti che tenga conto degli obbiettivi, ...
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