Perché no? Allenati per il piacere di farlo e ovunque tu sia, anche al mare e in spiaggia! Prediligi gli orari più freschi, alla mattina presto o alla sera verso il tramonto, quando le ombre incominciano ad allungarsi. Unirai il piacere del movimento ben dosato e gradito, il contatto con gli elementi, all'atmosfera della spiaggia che prepara e adegua i suoi ritmi per accogliere e il tuo senso benessere. Allenati, dove vuoi e appena puoi! ESEMPIO D' ALLENAMENTO IN SPIAGGIA/AL MARE   BEACH W.O.#1 5/10’ CAMMITA IN SPIAGGIA/BAGNASCIUGA 5/10’ CAMMITA IN ACQUA (OLTRE AL GINOCCHIO) RIPETI PER 3 VOLTE: - 30’’ CORSETTA SUL POSTO IN ACQUA (AL...
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