Monthly Archives: aprile 2016

Dove sono? Everywhere!
Quotidianamente incontro con grande piacere e gratitudine, persone, amici, atleti e non, che chiedono dove potermi trovare. La risposta è che sono ipoteticamente "ovunque", nel senso lato per il quale essendo un PROFESSIONISTA FREELANCE allaccio e instauro partnership e prestazioni di servizio professionale con strutture di valido e provato profilo, che ritengo possano ben sposare la mia concezione di servizio, consulenza e attenzione alle esigenze delle persone che richiedono sempre più il mio supporto. Tutto questo nel rispetto di uno dei principi che sono alla base del mio percorso professionale passato, presente e futuro e cioè COERENZA,...
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L’ESSENZA DELL’ALLENAMENTO
Riflessione: sempre più sta passando il messaggio, mediatico e di mercato, che i "veri allenamenti" dati come "efficaci", possano prevalentemente, o unicamente, essere quelli intensi, vigorosi, frenetici, competitivi, al limite delle capacità, con esposizione ad esercizi di grande impatto articolare, muscolare e organico. Con la seguente proposta, sarebbe mia intenzione riportare l'attenzione al puro piacere dell 'ascolto delle sensazioni dell'allenamento gradevole, ben dosato, intensamente sicuro, efficace, gratificante, ben ripetibile e incrementabile, per riscoprire l'ESSENZA DELL'ALLENAMENTO. Esempio ESSENTIAL WORKOUT#1: 18/20' CAMMINATA SPORTIVA/JOGGING/RUNNING (a piacere) 20/25' di seguito a rotazione, senza pause ma senza frenesia: - 10/12 REMATE AL TRX/ELASTICO (intenso)/PULLEY ORIZZONTALE - 10/12 DISTENSIONI BRACCIA AL TRX/ELASTICO (intenso)/PANCA...
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