Monthly Archives: ottobre 2015

LO STRESS, LE SUE FASI E UN CONSAPEVOLE EQUILIBRIO TRA EUSTRESS E DISTRESS
Siamo soliti pensare e rappresentare lo Stress come un'entità unica e di valenza prevalentemente negativa. In realtà il concetto di Stress è relativamente sfaccettato ed è caratterizzato da più aspetti e momenti con differenti intensità, sensazioni e risposte associate. LO STRESS, definizione: “una estrema reazione adattativa e difensiva dell’organismo, in un momento di grave difficoltà (psicofisica e/o ambientale) nel quale tutte le risorse devono essere mobilitate in funzione della sopravvivenza”. (Doyle 1930) LE TRE FASI DELLO STRESS Fase 1: COMBATTI O FUGGI Mediata da Catecolamine (Adrenalina, Noradrenalina, …) Cosa accade: - aumento della pressione sanguigna; - aumentato afflusso di sangue a muscoli e cervello...
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IL SUCCESSO E’ IL RISULTATO
Quali sono le strategie per ottenere i risultati desiderati? E' più facile di quello che forse credi: - Individuazione e analisi di Target Specifici, della loro fattibilità e definizione delle ambizioni personali; - Consulenza Tecnica Personalizzata, adattata alle proprie caratteristiche ed esigenze; - Determinazione degli Obiettivi Personali; - Verifica Periodica e Programmata dei Risultati; - Metodo e Perseveranza; - Passione e Determinazione; - Divertimento e Spensieratezza. Ognuno di noi ha la possibilità e LE FORZE per riuscire, spesso devono solo affiorare! D-Personal training ha tra i sui obiettivi sostenerti in questo percorso e la presunzione di PROIETTARTI VERSO QUESTA CONSAPEVOLEZZA. Il momento è ORA. CONTATTAMI. David Bertoli, Personal trainer a Faenza. .    ...
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UPDATING OBESITÀ , qualità e aspettativa di vita, dati preoccupanti sull’infanzia, cosa possiamo fare.
Stimati meno 8 anni di vita e meno 19 anni di salute: L’obesità, da lieve fino a severa, può ridurre l’aspettativa di vita di un individuo adulto in media anche di 8 anni e può 'togliere' ben 19 anni di salute, causando diabete di tipo 2 e malattie cardiovascolari. Fonte: The Lancet Diabetes & Endocrinology Allarme dall’O.M.S. riguardo l’obesità infantile: Nel modo occidentale, sviluppato e industrializzato e prevalentemente nei paesi in ia di sviluppo (+30% al confronto), entro il 2025 l’obesità infantile aumenterà del 40%. Significa che si stima che dai 42 milioni di bimbi sotto i 5 anni obesi...
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