Possiamo dire che non è facile cercare di "aggredire" dal punto di vista del dimagrimento, zone ben determinate del nostro corpo. Ci son però alcune tecniche e metodiche che fanno ottenere ottimi risultati nei Target zone che ci interessa condizionare maggiormente (addome, glutei, fianchi, cosce, braccia) ai fini estetici e di abbattimento dei fattori di rischio legati agli accumuli di grasso localizzati.   Un esempio S.R.C. ADDOME: PRIMA PARTE - 8/10' warm up - 3/4 x (4/5' CARDIO al 75/80% f.c.max + MAX Crunch addominali) - 12/15' CARDIO al 70/75% f.c.max Nella SECONDA PARTE si può inserire  un buon lavoro di tonificazione generale con pesi liberi...
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